Absorventes internos são uma opção para mulheres que desejam ter maior liberdade de movimento durante o período menstrual. Embora possam parecer um pouco intimidantes para quem nunca usou antes, com um pouco de prática, você pode usar o absorvente interno com facilidade e segurança. Antes de tudo, é importante escolher um absorvente interno que seja do tamanho certo para você. Existem diferentes tamanhos disponíveis, então, leia as instruções na embalagem para escolher o adequado para o seu fluxo menstrual. Além disso, é importante lavar as mãos antes e depois de inserir o absorvente interno. Para inserir o absorvente interno, comece removendo a embalagem e segurando o aplicador com os dedos indicador, médio e polegar. Em seguida, encontre uma posição confortável, como sentada ou em pé com uma perna levantada, e gentilmente insira o aplicador na vagina. Empurre-o até que seus dedos toquem sua pele e, em seguida, pressione o êmbolo do aplicador para liberar o absorvente interno. Certifique-se de que o absorvente interno esteja confortável dentro da vagina e que a corda esteja visível fora do corpo. Recomenda-se trocar o absorvente interno a cada 4 a 6 horas para evitar o risco de infecções. Se você tiver dificuldade em remover o absorvente interno, relaxe e tente novamente em alguns minutos. Usar um absorvente interno pode ser uma maneira conveniente de gerenciar o fluxo menstrual, mas lembre-se de que não é a única opção disponível. É importante escolher a opção que melhor atenda às suas necessidades pessoais de conforto e segurança.